Cours de Yoga à Toulouse et dans le gers
Vous pouvez retrouver mes cours hebdomadaires à :
YOGA DOUX : Ce cours de yoga intègre travail de respiration et postures de yoga mais également exercices de mobilité afin de libérer articulations et trouver une aisance dans les postures. Il est accessible à tous.tes et ne nécéssite pas de connaissance ni aptitudes en amont.
ASHTANGA : C’est une pratique de yoga traditionnelle et dynamique où les posturess’enchaînent avec un travail de respiration et une compréhention mécanique du corps et des placements. De façon progressive vous apprendrez dans ce cours la 1ère série de l’Ashtanga.
VINYASA : C’est une pratique de yoga dynamique et créative. Les séquences permettent de travailler intégralement corps et respiration.
YIN YOGA : Dans ce cours les postures sont maintenues pendant des temps longs (entre 5 et 15 minutes). La pratique du Yin à un réel impact sur la souplesse permettant de travailler sur les tissus ligamentaires et profonds mais aussi sur le mental par le travail de la respiration. Très complémentaire avec les autres types de yoga, il est apprécié par sa lenteur.
MOBILITE et AUTO-MASSAGE : Ce cours englobe des mouvements des articulations globaux et cicle à détendre les muscles nécessaires à leur mobilité. Par l’auto-massage avec différents accessoires, vos articulations retoruveront leur amplitude maximale avec aisance et fluidité.
Les inscriptions sont ouvertes!
Veuillez me contacter pour réserver votre place!
LES INVERSIONS ET LES EQUILIBRES
Profondément passionnée par les postures à l’envers, j’enseigne les équilibres de façon ludique et progressive.
Pour prendre le temps de comprendre où sont ses appuis et comment maîtriser son équilibre, j’anime des ateliers ponctuels sur demande.
N’hésitez pas à prendre contact pour plus d’informations.
