Bienvenue chez vous
Cet espace dédié au cours online YOGASH vous donne également accès à l'espace CONNECTER
YOGASH
Un RDV de Yoga Mensuel Online
Il s’agit d’un cours de d’Ashtanga Vinyasa Yoga de 1h45 tous les mois. Dans ce cours nous apprenons progressivement la 1ère série de l’Ashtanga de façon guidée avec certaines modifications ou adaptations de postures.
Sont abordés dans ce cours :
techniques de pranayama et méditation
Séquence de Vinyasa et Yin yoga
Les 4 phases de la 1ère série d’Ashtanga
Cet espace est dédié à vous soutenir dans votre pratique de Yoga par du contenu vidéo et des articles conseils.
CONNECTER
Un Espace Membres à vous
Ici vous accèderez à un espace dédié où vous trouverez :
- conseils,
- articles
- lectures
- défis ponctuels
- vidéos de différentes thématiques
- etc…
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NOUS
Sessions individuelles
Afin de suivre pas à pas votre progression, je propose un accompagnement personnalisé. Ce coaching englobe différentes techniques et se présente sous forme de rdv à distance (Visio) de 1h30 et propose :
- Des temps de discussion
- des séances de mouvement live avec du contenu de yoga, méditation, respiration, mobilité, mouvement intuitif, philosophie, alimentation, etc…
- un suivi dans le temps afin d’adapter, modifier et accompagner votre évolution
Événements à venir
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YOGASH Séance 1
Mardi 03/09/24 >> 19h30 - 21h15
Séance sur la Nouvelle Lune.
Nous démarrons l'année avec cette série de Yoga dynamique axée sur les postures sur les hanches. Cette séance permet de s'introduire au yoga dynamique de façon douce mais soutenue. -
YOGASH Séance 5
Mardi 02/01/25 >> 19h30 - 21h15
Séance de Yoga Thaï Massage
Pour accueillir la nouvelle année dans le partage du bien-être de la profondeur de l’être et de la connexion avec l’autre. Expérimenter le yoga du paresseux + Méditation de vide et de pureté
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YOGASH Séance 7
Mardi 04/03/25 >> 19h30 - 20h15
Séance d'Ashtanga Yoga
Postures 3ème ligne, on continue à avancer dans la série + Nadi shodana niveau 2 (à plein) + ancrage supérieur
FAQ
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Il s'agit d'une pratique de yoga où les postures s'enchaînent les unes après les autres. Un travail sur la respiration est maintenu tout au long de la séance et le corps voyage dans différentes postures sans s'arrêter.
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L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique traditionnelle. Il s'agit de l'apprentissage d'une série précise. Dans cette pratique les yogis avancent progressivement la mémorisation et le développement des postures dans un ordre précis.
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Dans ce cours le Yoga est enseigné sous différentes formes. La base de ce cours est l'Ashtanga Yoga mais il intègre des pratiques complémentaires afin d'avoir un développement équilibré et harmonieux. Dans ce cours sont enseigné des techniques de pranayama, des techniques de méditation, du Yin yoga ainsi que la série de la Lune pour une pratique pendant pleine et nouvelle lune.
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Ce cours n'est malheureusement pas ouvert aux débutants. Il convient d'avoir déjà pratique de l'Ashtanga ou du Vinyasa Yoga avant.