
STUDIO DE YOGA
TLSE & GIMONT
REPRISE DES COURS HEBDO :
- 7 SEPTEMBRE A GIMONT
- 15 SEPTEMBRE À TOULOUSE
TOULOUSE >> Les cours ont lieu dans l’Association Arte y Movimiento
GIMONT >> Les cours ont lieu à l’école LM Danse au 10, Route de Cazaux à GIMONT
POLASTRON >> Le cours de Polastron a lieu dans la salle des fêtes du village.
>>> RESERVATIONS GIMONT :
Pour réserver un cours, accéder au calendrier ci dessous
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>>> RESERVATIONS TOULOUSE :
ASSOCIATION ARTE Y MOVIMIENTO
EVENEMENTS À VENIR :
DES FORMATIONS PROPOSÉES CETTE ANNÉE
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Tous les détails par ici :
Cours de YOGA VINYASA ONLINE
Qu’est que c’est exactement ce cours?
Initié par la crise du covid, ce cours en ligne accompagne des personnes aux
4 coins de la France dans leur pratique de yoga dynamique.
C’est un réel rdv tous les mois qui rend le yoga présent dans la vie de chacun.e.
Ce n’est pas un cours débutant mais plutôt dirigé à des personnes ayant déjà
pratiqué le yoga.
Avantages à pratiquer chez soi :
permet de développer un pratique de yoga à la maison
aucun regard extérieur favorise l’intériorité des ressentis et un coach pour te motiver à continuer
les séances en replay permettent d’approfondir les connaissances et de pratiquer à son rythme
des vidéos courtes en plus pour aider à approfondir pranayama et méditation.
La proposition de ce cours n’est pas de laisser les pratiquants seuls sur leur tapis mais bien au contraire, c’est un vrai rdv avec des échanges sur les difficultés et progressions de chacun.e. Contrairement à une vidéo que tu suis sans interaction.
Un accompagnement avec retour d’expériences entre les séances et des conseils personnalisés est proposé tous les mois par message ou appel téléphonique.
Cours de YOGA EN ENTREPRISE
EN QUOI LE YOGA PEUT IL ETRE BENEFIQUE POUR MOI OU POUR MON EQUIPE DE TRAVAIL?
C’est par le partage de techniques et disciplines de bien-être, que je développe une approche singulière du soin à soi, à son corps et à sa vie.
Mon objectif est de proposer des solutions justes et efficaces pour l’évolution et le développement de l’humain au niveau individuel comme collectif.
Optimiser la qualité de vie des individus autant sur le plan personnel comme sur le plan collectif au sein d’une équipe ou d’un groupe de travail.
En effet, le plaisir d’aller travailler et le bien-être de soi à soi sont des atouts qui se construisent!
Les cours de yoga visent à offrir un temps pour soi qui nous permet d’adopter une meilleure posture, soulager des douleurs et retrouver plus de mobilité dans le corps.
Les séances de yoga développent force et souplesse, ainsi que la capacité de respiration permettant de mieux faire face au stress et de gagner en connaissance et confiance en soi.
> Alléger la charge mentale du travail.
> Améliorer la mobilité et l’énergie physique.
> Corriger les mauvaises habitudes posturales
Se Former aux disciplines YOGA
Je propose deux types de formations:
NIVEAU 0 & 1 : Ce sont des approfondissements : à caractère amateur dans le but de developper la pratique et la compréhension de celle-ci.
NIVEAU 2 : Des formations professionnalisantes : dans le but d’enseigner et d’y retransmettre pédagogiquement la pratique en sécurité.
Obtenir une compréhension approfondie de la pratique, apprendre à gérer un groupe ou devenir un professionnel du métier sont quelques uns des objectifs des formations que je propose.
En formation le suivi est personnalisé et les formations sont finançables par votre OPCO.
> Approfondir ses connaissances.
> Apprendre à transmettre.
> Gérer un groupe et leur progression.
Le YOGA Thaï Massage
Ce type de massage permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité.
C’est un massage qui restaure le système nerveux souvent exposé au stress du travail et qui prévient toutes sortes de blocages du corps…
Il s’agit d’un massage thérapeutique, qui se pratique sur un fut on au sol et le.a massé.e est habillé avec des vêtements larges et confortables. Il peut ressembler à une séance de yoga passive ou le.a massé.e va recevoir des étirements et devra se concentrer dans sa respiration. C’est un massage qui permet de soulager douleurs chroniques et de prévenir certaines pathologies d’usure corporelle. C’est un excellent anti-stress et un antidote pour ceux qui ont du mal à bouger leur corps dans le sport.
Il permet de :
> Détendre le corps et rétablir le système nerveux.
> Soulager ou éliminer douleurs de dos, nuque et articulations.
> Dynamiser l’énergie et l’humeur du jour.
l’expérience
Le temps dédié à la pratique et au travail de groupe, me permet de mettre en place la technique et la méthodes la plus approprié pour atteindre les objectifs.
la capacité d’Adaptation
Prendre note du contexte et des nécessités pour répondre avec une pratique adaptée ou avec les outils adéquats à chaque individu et à chaque groupe.
l’écoute
La capacité d’observer et de recueillir les besoins des participants afin les accompagner progressivement vers à un développement positif.
Le Yoga & Moi
Je suis née au Mexique en 1985 où j’ai vécu mon enfance dans une famille trilingue et entourée de diverses influences culturelles.
Après des études dans l’art, j’ai focalisé mon projet professionnel sur deux parcours complémentaires.
D’un côté, l’étude et l’approfondissement des pratiques corporelles à travers l'Ashtanga Yoga, le Massage Thaïlandais, l'Acroyoga et la Capoeira Angola. Toutes ces disciplines m’ont permis de voyager et de me former dans plusieurs pays, afin d’en faire un art de vivre au quotidien.
Je suis diplômée avec une formation de 500h en Ashtanga Yoga par Antoine Suplisson …
De l’autre côté, mon projet professionnel se développa dans l’animation et la gestion d’équipe.
Pendant 12 ans j’ai travaillé en tant qu'intervenante, directrice et formatrice dans des écoles, centres de loisirs et associations pour développer projets …